Massage ayurvédique, un soin pour retrouver l’équilibre
Le massage ayurvédique, aussi appelé Abhyanga, est issu de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle et millénaire indienne. Cette médecine est le système de santé holistique le plus ancien au monde. Du sanscrit “ayur” qui signifie la vie et “veda” la connaissance, l’ayurvéda exprime donc la connaissance de la vie. Le massage ayurvédique demeure un art ancestral et bien qu’il représente 1% de la connaissance de l’Ayurvéda, le massage ayurvédique demeure un soin primordial dans cette médecine. Il offre à celui qui en bénéficie un bien-être profond par l’équilibre du corps retrouvé. Le massage ayurvédique ou l’abhyanga est un soin efficace pour gérer le stress et les tensions physiques. Pratiqué et enseigné par Djéa, le massage ayurvédique révèle encore de nombreux autres bienfaits.
Qu’est-ce que le massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique existe comme une solution naturelle et douce pour résoudre le stress, l’anxiété ou le surmenage. Il permet également d’aider le corps à assimiler et transformer les nutriments ainsi qu’éliminer les toxines. Il demeure également un soin idéal pour faire face au burn-out et l’insomnie. En Inde, il est considéré comme une pratique sacrée et fait partie intégrante de la médecine ayurvédique.
Les principes du massage ayurvédique
En sachant que l’Ayurvéda possède comme objectif de soigner la personne et non la maladie, le massage ayurvédique repose sur les mêmes principes. Il accorde autant d’importance aux dimensions émotionnelles, sociales, spirituelles que physiques. La médecine ayurvédique demeure un art de vivre qui intervient autant sur le corps que sur l’esprit. L’Ayurvéda tente par sa pratique de retrouver l’équilibre. Pour chaque personne, l’approche sera donc différente et individualisée. Que ce soit pour le régime alimentaire, les préparations d’herboristerie ou pour les différentes cures, la médecine ayurvédique répond aux besoins spécifiques de la personne tout en prenant en compte que chaque personne est unique.
Les bienfaits de l’Abhanga pour le corps et la peau
Le but premier de l’Abhyanga est de redonner du mouvement là où il y a blocage, de permettre au corps de s’auto-équilibrer. Grâce au toucher du praticien et sa technique, chaque élément du corps accomplit sa mission naturelle de manière optimale.
Le massage ayurvédique offre de nombreux bienfaits :
- une peau nourrie ;
- l’apaisement du stress et des tensions ;
- une relaxation des tissus musculaires ;
- une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ;
- une meilleure posture avec une action bienfaisante sur les articulations ;
- un regain d’énergie ;
- une amélioration de la qualité du sommeil ;
- une peau plus saine ;
- une meilleure concentration ;
- une meilleure élimination des toxines ;
- une réponse immunitaire augmentée.
Le massage ayurvédique ou l’Abhyanga est un soin préventif avant tout. Il offre un lâcher prise et une relaxation telle qu’il est un doux préambule à la méditation.
Il est recommandé de le recevoir aussi souvent que possible et à tous les âges , du nourrisson à la personne âgée.
Comment fonctionne le massage ayurvédique ?
Les massages ayurvédiques ne se ressemblent pas. Chaque personne est unique et le massage qu’elle reçoit sera différent de celui d’une autre personne. Le massage ayurvédique tente d’offrir au corps l’équilibre perdu. Pour ce faire, la pratique se base sur le ressenti et l’expérience du praticien ainsi que la nature du massé.
Les doshas, à chacun son type d’énergie
L’Ayurvéda repose sur le principe que le corps et l’esprit sont gouvernés par trois types d’énergie. Ces énergies dynamiques, les doshas, sont associées aux 5 éléments que sont le feu, l’eau, l’air, l’éther et la terre. Les 5 éléments sont divisés en trois doshas différents, Pitta, Vata et Kapha. Ils déterminent les profils ayurvédiques des personnes. Les doshas dominants et sous-dominants de chaque individu se constituent au moment de la conception et de la grossesse. La nature de base de l’individu est ainsi unique et immuable. En fonction de l’histoire et des évènements de la vie, le profil peut être déséquilibré. Les doshas sont en perpétuels mouvements, en interrelation entre l’individu et son environnement. Le but reste d’être au plus près de sa constitution de naissance.
Profil Vata
Dans cette médecine traditionnelle ayurvédique, la personne Vata demeure un individu actif, créatif et ayant une grande facilité à communiquer.
Profil Kapha
Les personnes ayant ce type de profil ayurvédique présentent un caractère enthousiaste, débordant de gaieté et de joie. Elles sont aussi très volontaires et courageuses.
Profil Pitta
Dans cette médecine traditionnelle ayurvédique, la personne Vata demeure un individu actif, créatif et ayant une grande facilité à communiquer.
Les massages ayurvédiques individualisés
Le massage ayurvédique s’adapte au profil de la personne qui le reçoit. Il est logique qu’une personne avec un profil Pitta ne peut recevoir le même massage qu’une personne Vata par exemple. Chaque séance est individualisée et reçue en fonction de ses propres énergies. C’est pour cette raison que :
- une personne Vata requiert un massage lent, enveloppant et rassurant. Pour ce profil ayurvédique, Djéa utilisera une huile lourde et chaude et ne lésinera pas sur la quantité ;
- une personne Kapha quant à elle aura besoin d’un massage sans huile voir très peu. Un massage à sec avec une poudre est d’ailleurs souvent réalisé pour rééquilibrer l’énergie Kapha :
- une personne Pitta demande un massage énergique sans être trop rapide. Djéa préconise pour ce type de profil ayurvédique d’utiliser une huile fraîche.
Le massage ayurvédique en pratique
Le massage ayurvédique influe aussi bien sur le mental que sur le physique. Le contact des mains sur la peau apaise, calme et permet de redécouvrir sa connexion intérieure.
C’est un massage rythmé. Il est réalisé avec des huiles chauffées extraites d’un mélange de plantes et d’herbes dont les vertus sont multiples.
Djéa utilise les techniques de pétrissage, lissage, tapotement et vibration pour redonner au corps souplesse et légèreté. Que ce soit pour le massage du corps entier ou simplement des pieds, Djéa se sert de la paume de ses mains, ses avant-bras et ses coudes.
Djéa et les massages ayurvédiques
D’origine indienne, Djéa voyage depuis son enfance en Inde. Elle travaille depuis 20 ans avec un médecin ayurvédique, le Docteur Ghanashyam Marda. Cet enseignement lui offre de retrouver la source et l’authenticité du massage ayurvédique.
Djéa bénéficie de plus de 20 d’expériences comme praticienne de bien-être spécialisée en massage ayurvédique.
Titulaire d’une licence en psychologie et formée en coaching, elle propose autant de séances individuelles que de formations en massage ayurvédique. Vous pouvez découvrir son talent et son expertise dans les palaces parisiens.
Djéa vous accueille pour une séance individuelle au massage ayurvédique au Mandarin Oriental à Paris. Elle sera également présente en Guadeloupe entre novembre et avril, où elle propose des retraites méditatives en pleine nature sur les hauteurs de Montrepos à Vieux Habitants et en collaboration avec The Peaceful House.
Que vous désiriez suivre une formation, profiter des bienfaits des massages ayurvédiques ou encore expérimenter une retraite méditative en pleine nature, profitez de l’expérience précieuse de Djéa. Elle vous accompagnera avec toutes ses compétences, mais aussi sa générosité et sa sensibilité, vers un équilibre idéal.